"Nếu bạn đặt tâm trí của bạn vào nó, bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì." Đó là một trong những lời nói dối phổ biến nhất mà tôi nghe các bậc cha mẹ trong thực hành tâm lý trị liệu của tôi nói với con cái của họ. Tuy nhiên, hầu hết thời gian, những bậc cha mẹ này thậm chí không nhận ra rằng họ đang chuyển tiếp một thông điệp sai lệch.
Không có gì sai khi thể hiện sự động viên và hỗ trợ. Nhưng nói với con bạn rằng chúng có thể hoàn thành bất cứ điều gì truyền tải rằng mọi khát vọng đều nằm trong tầm tay của chúng. Nó cũng gợi ý rằng làm việc chăm chỉ là tất cả những gì cần thiết để đạt được các mục tiêu mà ít người làm, chẳng hạn như trở thành một ngôi sao nhạc pop hoặc vào một trường đại học Ivy League.
Là một nhà tâm lý học đã dành hơn 20 năm làm việc với cha mẹ, tôi đã thấy lời khuyên này phản tác dụng. Tập trung quá nhiều vào kết quả có thể củng cố "động lực bên ngoài", trong đó động lực làm việc chăm chỉ hoặc thử một điều gì đó mới mẻ của trẻ đến từ những phần thưởng bên ngoài — chẳng hạn như lời khen ngợi, điểm số tốt hoặc danh hiệu — không phải lúc nào cũng nằm trong tầm kiểm soát của chúng.
Tốt hơn là hãy thực tế. Dưới đây là năm điều bạn có thể nói.
1. 'Hãy thử những điều mới, ngay cả khi nó cảm thấy đáng sợ'
Nhắc nhở trẻ rằng những thử thách mới như đi xe đạp, biểu diễn trong một vở kịch hoặc nộp đơn vào đại học có thể khiến trẻ cảm thấy sợ hãi. Đặt tên cho nỗi sợ hãi trước thời hạn sẽ giúp bình thường hóa nó. Bạn có thể nói: "Tôi biết điều này thật đáng sợ, và không có gì sai khi cảm thấy như vậy."
Khi cha mẹ xác nhận cảm xúc, trẻ trải nghiệm điều mà các nhà tâm lý học gọi là"sự hòa hợp". "Những đứa trẻ biết cha mẹ của chúng hiểu những gì chúng đang trải qua cảm thấy được nhìn thấy. Và loại cảm xúc này thúc đẩy khả năng phục hồi và giúp trẻ cảm thấy tự tin và có động lực hơn khi tiếp cận với bất kỳ thử thách nào.
2. 'Đôi khi, phải mất thời gian để công việc khó khăn được đền đáp'
Trong thời đại truyền thông xã hội, thật dễ dàng để trẻ em chứng kiến chiến thắng của người khác và tin rằng thành tích nên xảy ra chỉ sau một đêm. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, làm việc chăm chỉ là một khoản đầu tư mang lại phần thưởng theo thời gian thay vì trả cổ tức ngay lập tức.
Khuyến khích trẻ trau dồi "tư duy cầu tiến", niềm tin rằng làm việc chăm chỉ và cống hiến có thể củng cố khả năng của chúng, có thể thúc đẩy chúng gắn bó với một điều gì đó ngay cả khi điều đó không dễ dàng. Bởi vì họ có thể không thể hoàn thành bất cứ điều gì, nhưng họ có thể làm tốt hơn ở hầu hết những điều họ cố gắng.
3. 'Thất vọng là một cơ hội học tập'
Nhiều đứa trẻ thi đua với anh hùng của chúng. Đây là những gì truyền cảm hứng cho họ để đạt được các mục tiêu cao cả như trở thành một nhạc sĩ hoặc vận động viên nổi tiếng. Tuy nhiên, trí tưởng tượng của một đứa trẻ không phải lúc nào cũng đồng bộ với thực tế. Ngay cả những đứa trẻ lớn hơn cũng không phải lúc nào cũng nhận ra khả năng trở thành Olivia Rodrigo tiếp theo là như thế nào, với tất cả tài năng và may mắn như một kỳ tích đòi hỏi.
Những câu ngạn ngữ như "Nếu bạn đặt tâm trí vào nó, bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì" đưa ra một lời hứa sai lầm — một điều có thể khiến trẻ cảm thấy thất vọng khi một số ước mơ của chúng chắc chắn thất bại.
Thay vào đó, hãy khuyến khích con bạn thử những điều mới và làm hết sức mình. Trấn an họ rằng việc cảm thấy thất vọng khi đối mặt với những thất bại là điều bình thường và họ có thể chọn xem sự thất vọng như một cơ hội để học hỏi và một lời mời thử lại.
Chia sẻ một số ví dụ từ cuộc sống của chính bạn, như thời gian bạn bị bỏ qua để được thăng chức hoặc thời gian bạn không nhận được điểm A mặc dù bạn đã học rất chăm chỉ. Trẻ em thường quên rằng chúng ta đã từng đứng trong đôi giày của chúng. Bằng cách chia sẻ câu chuyện của bạn, bạn đang cho thấy rằng bạn cũng là con người, điều này có thể giúp trẻ cảm thấy bớt cô đơn hơn.
4. 'Nếu bạn tập trung vào nó, bạn có thể tiếp tục'
Có sự kiên trì không đảm bảo rằng con bạn sẽ nhận được một chiếc cúp hoặc là người giỏi nhất, nhưng thắng hay thua, nó mang lại nhiều lợi ích tâm lý. Tâm trí khoan dung giúp thúc đẩy động lực và đóng vai trò là nền tảng cho kỷ luật tự giác, sự lạc quan, sự đồng cảm và lòng trắc ẩn.
Những phẩm chất này bảo vệ sức khỏe tinh thần của trẻ khi chúng bước vào tuổi vị thành niên và trưởng thành và hỗ trợ sự phát triển của"động lực nội tại", đó là khả năng của trẻ để tận hưởng một hoạt động vì lợi ích của việc thực hiện nó, bất kể kết quả.
5. 'Bạn sẽ không giỏi mọi thứ, và điều đó không sao'
Trái ngược với niềm tin phổ biến, các bậc cha mẹ ủng hộ nhất nói với con cái rằng chúng sẽ không giỏi mọi thứ.
Những đứa trẻ biết sự thật có thể đặt ra những mục tiêu thực tế hơn trong cuộc sống, điều này cuối cùng khiến chúng cảm thấy tự tin và có khả năng hơn. Họ cũng ít có khả năng phát triển những kỳ vọng thái quá về bản thân và người khác.
Là một nhà tâm lý học, tôi đã có nhiều khách hàng nhìn lại và nhận ra đó là một trong những bài học tốt nhất mà cha mẹ họ từng dạy họ.
Juli Fraga là một nhà tâm lý học được cấp phép với gần hai thập kỷ kinh nghiệm làm việc với cha mẹ mới. Cô là đồng tác giả của cuốn sách"Parents Have Feelings, Too."Cô ấy cũng dạy các hội thảo cho phụ huynh tương lai tại bệnh viện Đại học California, San Francisco (UCSF), nơi cô ấy cũng giám sát các bác sĩ tâm thần. Theo dõi cô ấy trên Instagram@parentshavefeelingstoo.
Bạn muốn mang lại cho con bạn lợi thế tối đa?Đăng ký khóa học trực tuyến mới của CNBC,Cách nuôi dạy trẻ em thông minh về tài chính. Tìm hiểu cách xây dựng thói quen tài chính lành mạnh ngay hôm nay để giúp con bạn đạt được thành công lớn hơn trong tương lai.
Kiểm soát tiền của bạn với CNBC Select
CNBC Select độc lập về mặt biên tập và có thể kiếm được hoa hồng từ các đối tác liên kết trên các liên kết.
Nhận bản tin Make It được gửi đến hộp thư đến của bạn
Tìm hiểu thêm về thế giới của CNBC Make It
